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  • 少白頭怎樣變黑 少白頭是怎樣形成的少白頭怎么預防

    時間:2020-03-30 02:29:30 來源:有好資料網 本文已影響 有好資料網手機站

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      少白頭是指青少年時頭發過早變白,頭發呈花白狀,導致少白頭形成的因素有哪些呢?以下是小編為大家整理少白頭是怎樣形成的答案,希望對你有幫助!

    少白頭是怎樣形成的少白頭怎么預防

      少白頭的形成原因

      精神因素:如果一個人長期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭發由黑變白。保持積極樂觀的人生態度,有良好的精神狀態是預防及治療少白頭的最關鍵因素。

      營養狀況:毛發是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會導致頭發由黑變白。

      疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。

      生活習慣:長期從事腦力勞動,加班等缺乏體育鍛煉等。

      少白頭的預防

      人到一定的年齡,由于人體新陳代謝變得低下,身體各項功能衰弱下來,造成頭發會漸漸變得花白, 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白發,這儼然和年齡不大相符,專家介紹,壓力是導致白發的重要因素,因此,年輕患者需要適當的調節精神狀態,工作之余多多放松心情,加強鍛煉身體,可以起到防治白發的作用。

      另外,合理健康的飲食習慣也能防治白發,平時需要注重飲食的質量,多吃些富含蛋白質的物質,維生素和微量元素等;另外,還應該盡量避免辛辣刺激性食物,杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物,不利于頭發的生長。

      可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料,酒精類飲品,喜歡吃糕點等,專家介紹,這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量,導致脫發,易于長皺紋,刺激皮膚,提早進入衰老期。鑒于此,年輕人平時飲食中,要適當補充富含維生素B的食物,包括蛋類,魚類,豆類和乳制品等,促進人體代謝,有助于防治白發。

      總之,由壓力而導致的白發并不足以造成永久性白發,只需患者需要補充定量的營養元素,以及調節好精神狀態,方能在防治方面起到事半功倍的效果。

      ⒈應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習,也要會調節、會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心里上的相對平衡對于早生白發至關重要。

      ⒉堅持體育鍛煉,增強體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白發。藥方網介紹一種防治白發的指壓法。治療白發的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經,它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效,必須堅持練習。

      ⒊講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

      ⒋在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物,有助于防止或延緩白發的生成和發展。

      少白頭的食療方法

      1、黑芝麻又名胡麻,性甘、平、無毒。

      作用:補益肝腎,滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等效果。

      食用方法:取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發早白。

      2、枸杞子性甘、平、無毒。

      作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

      食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

      3、仙人粥 何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

      先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白 和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

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